产后月子食谱：薏苡仁红豆汤
食谱原料
主料： 生薏苡仁20克、红豆30克
调料： 冰糖若干
制作方法
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;
2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用;
适用人群
产妇食谱
健康提示
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。
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